益阳职业技术学院2019年冬季作息时间表

（从2019年10月1日起执行）

一、教学、学生作息时间

    起床、晨练：06:30－07:00        午　 　休：12:40－14:00

    内务、早餐：07:00－07:30        预 备：14:00－14:15

    预 备：07:30－07:40          第五六节课：14:15－15:45 　

    早 读：07:40－08:15          第七八节课：16:05－17:35 

    预　　 备：08:15－08:30        晚 餐：17:50－18:30

    第一二节课：08:30－10:00        预 备：18:45－19:00

    第三四节课：10:30－12:00        晚 自 习：19:00－20:40

     中　　 餐：12:00－12:40        就寝、息灯：22:00

　   二、行管人员上班时间