比赛时间:

2019年11月24日星期日晚上7点00分，船机系于船舶大楼102教室举行“辅导员素质能力大赛初赛——主题班会竞赛”，会议由学工办主任沙之舟老师主持，到场人员有系副主任刘艳老师，辅导员胡晨晨、刘慧妮、卢嘉立、刘丰、刘佳、李林星等老师。

比赛过程:

各位老师依抽签决定比赛顺序，依次上台讲演。

胡晨晨老师紧贴生活实际，以独特的见解为大家讲述长期熬夜对身体的危害、尤其是对正处于青春期、成长成才的大学生而言，危害更为严重。

简述一下熬夜的危害:

夜晚尤其十点以后是人体组织修复的时间，包括造血，更新细胞，修复受损组织，如果不注意休息，仍然在消耗体力会使修复所需要的能量不足；另外夜晚用于防护的代谢力不够足，用于抵抗外来侵害的能量也处于最低准备状态，容易被病菌趁虚而入，人体的免疫监控功能能量也不足会使自体内突变或变异的细胞逃避监控而存活增殖促发肿瘤。不按时休息，身体一直处于紧张状态，会使器官的效率降低，而且处于疲劳状态，久之会使脏器功能受损，尤其是脑的功能，长期紧张会最后衰弱。

据了解，大学生熬夜多为追剧、游戏以及刷抖音...而用于学习工作的却很少。

卢嘉立老师演讲主题是《如何度过大学生涯》。演讲过程中，卢嘉立老师问到学生，自己想象的大学生活是怎么样的?有的学生回答是学习，有的是恋爱，有的是各种活动...而卢嘉立老师强调，应当利用空闲时间，确立一个目标，不能让自己大学读完却不知道自己获得的是什么，不能虚度青春。

六位辅导员，八十分钟，主题和内容让人耳目一新，也体现出老师们对学生的关心以及细腻的观察能力，指出了当代大学生身边主要存在的，又是不可忽视的问题。

大赛老师合影

制作部门：船机系宣传部

校核：陈炎生

审核：刘艳、沙之舟

2019年11月25日星期一