总有些父母不会直接表达感受，当孩子遇到什么问题，他们只会大发雷霆，要么指责要么抱怨。有时候明明一句关心的话，从父母口中说出来，却变得格外刺耳，分分钟让你受内伤，还是毫无解药的那种。
明明可以好好说话，为什么非要吵个天翻地覆？
小白说，我爸就是典型的“刀子嘴豆腐心”，虽然说话尖酸刻薄，但其实心底很柔软。
明明关心我的身体，担心我一个人在国外的学习和生活，但他就不是不好好说话，非要心口不一。他越是担忧，对我的攻击就越猛烈。
但哪怕我知道他就是这样的，我也没办法接受他总是对我“语言暴力”。我真的很向往在我遇到问题时，随时有家可以回，而不是一找爸妈，就立马被他们推出去。但既然相处起来这么困难，就拉开距离，避开没意义的沟通好了。
其实，无论我们和身边的人多亲近，都会遇到沟通方面的问题。沟通本身就是很困难的事。
父母对我们发火，也许是因为引发了他们自己内心的无力感。比如小白在国外留学遇到困难，父母没办法立即赶到她身边，也没办法替代她完成她的毕业论文。既放不下对她的担心，又认为自己没有能力帮助到她，只好把这种情绪转化为愤怒：谁叫你当初要出国留学的？
总是忍不住和父母吵架，到底该怎么办？
我们改变不了父母，但能用一些心理学的小方法，避免自己深陷情绪之中。真正成熟的人，懂得适时表达情绪，而不是压制它们，让自己内心充满负重。这些方法，同样也适用于你和身边其他人的沟通中。
Step 1：不要着急，先倾听父母的表达
当父母发火时，不要急着去“抗战”。先停下来，去想一想父母真正想表达什么。如果你站在他们的角度，你是什么感受？会不会想要吵架？是因为什么？
Step 2：趁凉打铁，而不是趁热吵架
不管父母情绪多么激烈，不要否认他们的情绪。因为他们有权表达愤怒。你可以表达出你能理解他们，知道他们其实很担心你。但如果你感觉很难受，可以先离开一会儿，避开和父母争吵。等到彼此的情绪过去后，再心平气和地聊。
Step 3：和父母进一步沟通，表达你的需求
如果你带着对父母的期待，却不愿意和他们表达，他们也会难以了解你真实的需求。你可以表达你的感受和想法，你需要父母给你哪些支持，不希望他们对你做哪些。
