本网讯（文/吴志豪、苏青楠、曾宪红）为了帮助心理干部正确理解情绪对个体、社会、生活和身心健康所具有的意义，帮助成员检省自己的情绪，学会管理情绪，构建愉悦心情。我院学生处心理健康教育咨询中心，于2021年3月16日下午2点15分，在团体心理辅导室开展了一场情绪管理团辅活动。
活动开始，老师组织了一个热身小活动“心情之花开几色”，成员自由组队，选组长，组内自我介绍，定组规，组员宣读。接下来是“心随音动”，老师播放六段曲子，成员认真经赏后分别写下此刻心情，音乐停止后，组员内部分享心理感受。第三个环节是“心情涂鸦”、“心上添花”，组长采摘情绪蘑菇，老师播放音乐让各小组冥想，在情绪蘑菇上用自己选出的彩笔画出一副画，同时归纳总结解决管理情绪的办法。最后“我心歌唱”，各小组唱出应对不同情绪下的歌曲，宣告活动结束。
情绪是每个人与生俱来的东西，但是情绪管理的能力却不是人人都具备的。我们要学会了解自己的主导情绪特点，掌握调节情绪的方法和技巧，让自己更好融入集体、社会。
